sobrepeso

Adelgazar no tiene porque dar la felicidad

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

– No voy a seguir.
– ¿No vas a seguir?
– No.
– ¿A qué te refieres?
– A la dieta.
– ¿No me dijiste que estabas muy contenta, y que te gustaba mucho la endocrina?
– Sí, no tiene nada que ver con la dieta ni con ella, al contrario, es un amor.
– ¿Entonces?
– No puedo seguir adelgazando.
– Perdona, pero no lo entiendo, tu objetivo era adelgazar y hemos trabajado hasta ahora para lograr ese propósito.
– Sí.
– ¿Entonces?
– No puedo seguir adelgazando…
– … -silencio-
– […]

By | 2017-03-02T12:09:18+00:00 abril 29, 2014|autoestima, Blog, En la consulta|0 Comments

Gru el villano 2, ¿problemas con el peso?

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

Los niños hacen preguntas comprometedoras, y los villanos dan respuestas transparentes.

En el Desayuno & Networking de este martes hablamos sobre el sobrepeso, en concreto de “Cómo adelgazar jugando”.

– Montse, no creo que todas las personas que tienen sobrepeso es porque tengan un problema.
– Yo no he dicho eso.
– Hay gente que tiene unos quilos de más y no les importa.
– Solo he dicho que cuándo una persona tiene sobrepeso y no se gusta, no puede verse en el espejo o se esconde para comer, entre muchas cosas más. Aquí […]

By | 2017-03-02T12:09:23+00:00 febrero 26, 2014|Blog, En la consulta|0 Comments

Quiero adelgazar V

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

– Montse ahora que estoy adelgazando todo el mundo me dice que parezco enferma, que ha cambiado mi carácter, que no soy la misma… ¡¿Qué les pasa?!
– ¿Todo el mundo?
– ¿…? Déjame que piense… Sí, se podría decir que la gran mayoría.
– ¿Y tú qué opinas?
– No entiendo nada, ¿se han vuelto todos locos? ¿Cómo voy a parecer enferma si estoy estupenda?
– Y referente a tu carácter, ¿qué opinas?
– ¿Mi carácter, qué le pasa? Yo soy la misma, sigo sin entender nada. Es increíble, cuando estaba gorda […]

By | 2017-03-02T12:09:49+00:00 junio 18, 2013|Blog, En la consulta|0 Comments

Quiero adelgazar IV

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

Retomemos la sesión anterior…

– Recuerdas que te pase un cuestionario, y en la primera pregunta “¿Qué opinas de las mujeres delgadas?” tu respuesta fue: que eran más guapas, más felices, más seguras de sí mismas, en fin mejores.
– Sí.
– Perfecto. Nos quedamos en la pregunta de ¿si tú estabas o no dentro de la “minoría”, según tú, de mujeres no delgadas “gordas” que son guapas?
– Sí, le he estado dando muchas vueltas a esta pregunta… y he de confesar que yo me considero una mujer atractiva.
– ¿Para […]

By | 2017-03-02T12:09:50+00:00 junio 4, 2013|Blog, En la consulta|0 Comments

Quiero adelgazar III

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

Retomemos la sesión anterior

– Sí, voy a pasarte un cuestionario. Bien, primera pregunta: ¿qué opinas de las mujeres delgadas?
– Pues, lo que todo el mundo, que son más guapas, más felices, más seguras de sí mismas, en fin, son mejores.
– ¡Qué interesante! Bien, Así que crees que todas las mujeres delgadas son guapas.
– Sí.
– ¿Todas?, ¿todas sin excepción?
– Hombre, todas, todas…. no.
– Bien, por lo tanto el hecho de estar delgada no es sinónimo de ser guapa, ¿estamos de acuerdo?
– Mmm… Pero tienes que reconocer […]

By | 2014-03-31T11:54:38+00:00 mayo 3, 2013|Blog, En la consulta|0 Comments

Quiero adelgazar II

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

Retomemos la sesión anterior.

– Muy bien, el siguiente paso es saber que creencias tienes sobre el sobrepeso.
– ¿Qué?, ¿qué creencias tengo del sobrepeso?
– Sí, exacto.
– Perdona, pero no te entiendo, sólo puedo decir que el sobrepeso es una putada.
– Defíneme “putada”, sólo para que yo pueda entenderlo mejor. Es decir, utiliza otras palabras para explicarme lo mismo.
– … Cómo te lo diría… es algo desagradable, un fastidio, una injusticia.
– Del uno al diez, entendiendo el uno como menos y el diez como más, enumérame lo […]

By | 2017-03-02T12:09:53+00:00 abril 26, 2013|Blog, En la consulta|0 Comments

Quiero adelgazar

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

– ¿En qué te puedo ayudar?
– Quiero adelgazar.
– Y exactamente ¿cómo te gustaría que te ayudase?
– Mmm… no sé, lo normal, ¿no? me pesas, me das una dieta, me dices que haga ejercicio…
– Ya veo, ¿cuánto tiempo llevas con un peso que no quieres?
– Yo diría que desde que tengo uso de razón.
– Perfecto, y ahora ¿cuántos años tienes?
– 53.
– Doy por supuesto que has hecho infinidad de dietas.
– Sí, me las conozco todas.
– Y también deduzco que has practicado deporte, […]

By | 2017-03-02T12:09:54+00:00 abril 18, 2013|Blog, En la consulta|0 Comments

El sobrepeso

En català

¿No te gusta lo que ves cuando te miras al espejo?, ¿te da miedo la báscula?, ¿pasas horas en el gimnasio y no obtienes los resultados esperados?, ¿has probado de todo y no funciona?, ¿crees que el problema de tu peso es: la comida, la falta de voluntad, la genética…?

Si has contestado que sí a alguna de estas preguntas, sigue leyendo, ya que lo que viene a continuación te interesa y además te puede ser muy útil.

El 90% de las dietas que se enfocan exclusivamente en la pérdida y bajada de peso, en la restricción, […]

By | 2017-03-02T12:10:19+00:00 marzo 7, 2011|Artículos, Blog|0 Comments
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