psicología

No sé decir «No».

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

– No sé decir «No».
– ¿A qué te refieres exactamente?
– Cuando quiero decir “No”, no puedo, simplemente no me sale.
– Y en lugar de decir “No”, ¿qué sale?
– Un bueno, un de acuerdo, un desde luego, un sí, sin problemas…
– Pero en realidad ¿quieres decir “No”?
– Sí, no quiero hacer lo que me piden…pero, no puedo.
– Bien, ¿qué ocurriría si digieras «No»?
– No lo sé, no me lo he planteado, solo sé que no puedo.
– ¿Qué es lo que te gustaría?
– Poder decir […]

By | 2017-03-02T12:09:16+00:00 julio 8, 2014|autoestima, Blog, En la consulta|0 Comments
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¿A qué le tienes miedo?

En una encuesta reciente sobre el miedo se preguntaba ¿a qué le tienes miedo? las respuestas me dejaron muy sorprendida. En primera posición (con el tanto por ciento más elevado) fue miedo ha hablar en publico, en segundo lugar miedo a las arañas y en tercer lugar miedo a la muerte. ¡Sorprendente! ¿No? Teniendo en cuenta que solo nacemos con tres tipos de miedos, volveré a ello más adelante, antes estaría bien aclarar algunos conceptos.

¿Qué es el miedo y cuál es su función?

Según el diccionario de la Real Academia Española (DRAE) el miedo es la “perturbación angustiosa del ánimo provocada […]

By | 2017-03-02T12:09:16+00:00 junio 6, 2014|Artículos, autoestima, Blog, chispa, divorcio, ex, pareja|0 Comments
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Visualización en el Coaching deportivo

Me gustaría empezar definiendo que es el coaching deportivo, para luego poder pasar a explicar que es la visualización y por último ver el potencial de ambas.

Hay que tener presente que un coach deportivo no es un entrenador deportivo, (aunque una de las traducciones de coach sea entrenador) el coaching deportivo es una profesión de soporte de entrenadores y deportistas. Es el profesional que acompaña al deportista y al entrenador en un proceso de autoconocimiento y desarrollo personal durante el cual se establecen objetivos sólidos, se identifican y trabajan factores que limitan el rendimiento y se adquieren recursos para superar […]

By | 2017-03-02T12:09:30+00:00 diciembre 12, 2013|Artículos, Blog|0 Comments
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¿Para qué sirven las células espejo?¿Todos tenemos?

Se denominan neuronas espejo o neuronas especulares a una cierta clase de neuronas nerviosas que se activan en unas zonas determinadas del cerebro, en dos situaciones distintas: cuando un animal o persona ejecuta una acción o cuando estos observan esa misma acción efectuada por otro individuo. La neurona reproduce la misma actividad neuronal correspondiente a la acción que percibe, sin tener que realizarla de manera externa, correspondiendo exclusivamente con una representación mental de la acción.

Las neuronas espejo fueron descubiertas por el neurobiólogo Giacomo Rizzolattiy en el año 1996, junto a Leonardo Fogassi y Vittorio Gallese en Italia. Fueron encontradas por […]

By | 2017-03-02T12:09:32+00:00 noviembre 28, 2013|Artículos, Blog|0 Comments
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Érase una vez, una carrera de sapos

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

– Montse, no voy a matricularme.
– ¿Y eso?
– Me he dado cuenta de que es una pérdida de tiempo, de energía y de dinero.
– Ya veo.
– Y además ¿para qué?
– ¿Para qué?
– Sí, ya soy muy mayor, ya tengo mi trabajo ¿para qué quiero a estas alturas sacarme una carrera? Es absurdo.
– Si ya lo tienes decidido…
– Sí.
– ¿Por qué estamos hablando de ello?
– … -silencio-
– Si no recuerdo mal, tu mayor ilusión era estudiar y conseguir sacarte la carrera de […]

By | 2017-03-02T12:09:34+00:00 octubre 31, 2013|Blog, En la consulta|0 Comments
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Psicogeografía en grupos y equipos

La psicogeografía entre un grupo de personas y el espacio que ocupan, refleja las relaciones y las interacciones que existen, entre las personas que lo componen.
La psicogeografía se utiliza en coaching para la dinámica y el liderazgo de grupos y equipos. El éxito dependerá de una buena adecuación del espacio del que disponemos, sala de juntas, sala de actos, sala de conferencias, etc. Potenciando al máximo los recursos para conseguir nuestro objetivo, para ello hay que saber que tipo de interacciones queremos que tengan los miembros del grupo o equipo en el espacio elegido.

A continuación voy a mostrar tres enfoques […]

By | 2017-03-02T12:09:35+00:00 octubre 25, 2013|Artículos, Blog|0 Comments
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Psicogeografía, como organizar un espacio idóneo.

Como ya he comentado en otras ocasiones, la psicogeografía es una herramienta muy útil, que cada vez esta más presente en nuestra sociedad. Esta disciplina establece la importancia de la relación geográfica entre dos individuos o los miembros de un grupo, ejerciendo una influencia no verbal, física y simbólica. Creando relaciones espaciales, de orientación, jerárquicas, participativas… tanto en el proceso del grupo como en las relaciones que se establecen entre sus miembros.

Estas son las preguntas que podríamos plantearnos antes de planificar un espacio:

  • ¿Qué tipo de evento, reunión, charla, clase, presentación…voy a hacer?
  • ¿Mejor al aire libre o en un espacio cerrado?
  • ¿Mejor […]
By | 2017-03-02T12:09:37+00:00 octubre 10, 2013|Artículos, Blog|0 Comments
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Psicogeografía, aprovechando el entorno

Nuestro entorno constituye el contexto externo en el que tienen lugar nuestro comportamiento y nuestras interacciones con los demás. Al hablar de entorno nos referimos a todo aquello (el espacio) que percibimos como ubicado fuera de nosotros. Un entorno determinado está compuesto por varios y distintos factores como la iluminación, el tamaño, la temperatura, el sonido, el posicionamiento espacial de las cosas… Por todo ello es muy difícil encontrar dos entornos iguales.

Bien ¿cómo podemos utilizar entonces al entorno para lograr nuestro objetivo? O ¿cómo podemos saber en que medida este nos esta afectando o condicionando? Gracias a la psicogeografía que […]

By | 2017-03-02T12:09:39+00:00 septiembre 26, 2013|Artículos, Blog|0 Comments
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La escucha activa, diferencias

Si preguntas a la gente si sabe escuchar la mayoría suele responder de forma afirmativa, si les preguntas la diferencia entre, oír, escuchar y escuchar activamente, aquí la cosa se complica. En principio lo que hacemos todos es «oír» percibir las vibraciones de sonidos a través del oído, lo que creemos que hacemos es «escuchar» prestar atención a lo que se oye dándole sentido, y lo que hacen solo unos pocos es «escuchar activamente» o lo que en otras disciplinas llaman escucha inteligente. Se trata de percibir el lenguaje verbal y no verbal de manera voluntaria y atenta para poder […]

By | 2017-03-02T12:09:46+00:00 julio 31, 2013|Artículos, Blog|0 Comments
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Coaching e Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional. Término acuñado por Daniel Goleman EEUU. Según Goleman la inteligencia emocional es una forma de interactuar en sociedad, que tiene muy en cuenta los sentimientos y habilidades de las personas, tales como el dominio y buen uso de los impulsos, la motivación, la autoconciencia, la empatía… La autodisciplina, la compasión o el altruismo también forman parte de los rasgos del carácter.

La ausencia de la inteligencia emocional crea diferentes y variados trastornos entre ellos de salud, conflictos en los estudios, en las relaciones tanto personales como laborales…y en muchos otros aspectos de la […]

By | 2017-03-02T12:09:49+00:00 junio 19, 2013|Artículos, Blog|0 Comments
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