psicología

Quiero adelgazar V

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

– Montse ahora que estoy adelgazando todo el mundo me dice que parezco enferma, que ha cambiado mi carácter, que no soy la misma… ¡¿Qué les pasa?!
– ¿Todo el mundo?
– ¿…? Déjame que piense… Sí, se podría decir que la gran mayoría.
– ¿Y tú qué opinas?
– No entiendo nada, ¿se han vuelto todos locos? ¿Cómo voy a parecer enferma si estoy estupenda?
– Y referente a tu carácter, ¿qué opinas?
– ¿Mi carácter, qué le pasa? Yo soy la misma, sigo sin entender nada. Es increíble, cuando estaba gorda […]

By | 2017-03-02T12:09:49+00:00 junio 18, 2013|Blog, En la consulta|0 Comments
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Érase una vez, no confundir el tocino con la velocidad.

– Montse, considero que la terapia es muy cara.
– Tienes todo tu derecho a pensar así.
– ¿Y ya está?, ¿no me dices nada más?
– ¿Qué más quieres que te diga? Me parece bien lo que tú opines.
– ¿Pero… entonces no me vas a hacer un descuento?
– ¿Un descuento? Ah, ahora empiezo a entenderte. ¿Cuándo vas a la carnicería, le pides descuento al carnicero? ¿Cuándo vas al zapatero, le pides descuento al zapatero? ¿Cuándo vas al dentista, le pides descuento al dentista?…
– ¿..? No, claro.
– Y entonces ¿por qué crees que yo debo […]

By | 2017-03-02T12:09:50+00:00 junio 7, 2013|Blog, En la consulta|0 Comments
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Quiero adelgazar IV

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

Retomemos la sesión anterior…

– Recuerdas que te pase un cuestionario, y en la primera pregunta «¿Qué opinas de las mujeres delgadas?» tu respuesta fue: que eran más guapas, más felices, más seguras de sí mismas, en fin mejores.
– Sí.
– Perfecto. Nos quedamos en la pregunta de ¿si tú estabas o no dentro de la “minoría”, según tú, de mujeres no delgadas “gordas” que son guapas?
– Sí, le he estado dando muchas vueltas a esta pregunta… y he de confesar que yo me considero una mujer atractiva.
– ¿Para […]

By | 2017-03-02T12:09:50+00:00 junio 4, 2013|Blog, En la consulta|0 Comments
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Si de verdad quieres, recuperando la chispa.

¿Qué puede hacer por ti el coaching terapéutico?

– Montse mi marido no quiere arreglar las cosas, y yo ya estoy harta.
– ¿Cuál es el problema?
– La verdad, no lo sé ni yo, nos hemos distanciado, siempre es lo mismo, yo necesito más.
– ¿Más?
– Sí, necesito recuperar lo que teníamos antes.
– ¿Lo que teníais antes?
– Si nos hubieras conocido hace unos años. -suspira y mira hacia el horizonte- éramos tan felices, pero ahora…
– ¿Qué ha cambiado?
– Él, yo, la situación, todo.
– Bien y que se te ocurre que podrías hacer para […]

By | 2017-03-02T12:09:50+00:00 mayo 29, 2013|Blog, En la consulta|0 Comments
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Coaching, reinventarse

Hay una famosa frase que dice «Renovarse o morir». Es una maravillosa forma de resumir el concepto de reinventarse, pero… ¿qué es exactamente, para qué nos puede ser útil y cómo lograrlo?

En primer lugar ¿qué es exactamente? El coaching utiliza el concepto de reinventarse como un objetivo a lograr, ya que reinventarse no significa convertirse en otra persona, sino sacar lo mejor de cada uno.

En segundo lugar ¿para qué nos puede ser útil? Las personas ancladas en una mentalidad negativa favorecen la muerte neuronal, y aquéllas que han decidido enfocarse en lo positivo generan nuevas neuronas a partir de células […]

By | 2017-03-02T12:09:51+00:00 mayo 23, 2013|Artículos, Blog|0 Comments
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Tipos de preguntas

Muchas veces utilizamos las preguntas de forma indiscriminada, cuando en realidad sería mucho más útil conocer sus diferencias y utilidades y así poder sacarles mayor rendimiento. Existen cinco tipos de preguntas: abiertas vs. cerradas, reflexivas vs. directivas y de opción múltiple.

Las preguntas abiertas no se pueden contestar con un “no” o un “si”. Su fuerza estriba en solicitar información sobre emociones y pensamientos. Las preguntas abiertas se utilizan para obtener información. Se diseñan para averiguar lo que hay en la mente, mientras se van produciendo las propias ideas, se apoyan en el qué y quién, en el cómo, el cuándo, […]

By | 2013-05-15T09:24:32+00:00 mayo 15, 2013|Artículos, Blog|0 Comments
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Coaching y PNL

Una de las nuevas corrientes que han salido al mercado relacionadas con el coaching es el Coaching & PNL (Programación Neuro Lingüística). Por si solas estas dos disciplinas ya son muy potentes, eficaces y resolutivas. ¿Puedes imaginarte lo que pueden llegar a hacer juntas? John Grinder, uno de los creadores de la PNL, ya dijo en su momento “La PNL es el coaching en acción”.El coaching es el encargado de ayudar en el proceso del cambio, utilizando la metodología de la PNL. Es decir el coaching es el que guía, instruye, acompaña…y la PNL aporta todos los ejercicios y herramientas […]

By | 2017-03-02T12:09:55+00:00 abril 16, 2013|Artículos, Blog|0 Comments
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El lenguaje no verbal

¿Te ha pasado? Te has presentado a una cita o a una reunión con «los deberes” bien preparados pero no has conseguido el resultado deseado. ¿Puede ser que tu mensaje verbal fuera correcto pero… que él no verbal no fuera el indicado?

lenguaje Según las investigaciones de Albert Mehrabian

Se sigue creyendo que el mensaje verbal, es lo más importante que transmitimos. Aunque en realidad sabemos que el lenguaje no verbal (corporal) y el lenguaje paravertebral (la voz) inciden de manera más impactante y elocuente que la palabra. Entonces ¿Por qué no cuidamos nuestros […]

By | 2017-03-02T12:10:08+00:00 febrero 21, 2013|Artículos, Blog|0 Comments
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¡Por fin! ya están aquí las vacaciones de verano!

¡Por fin!  ya están aquí las vacaciones de verano, sol, playa, terracitas y mucho, mucho tiempo libre. Ahora es el momento de planificarlas para que salgan lo mejor posible, no nos vayamos a dejar  nada: la crema protectora, las raquetas de tenis, las bicicletas, actualizar los pasaportes (en el caso de salir al extranjero), la cámara de fotos, los bañadores…

¡Bien! estamos a punto,  pero….

Qué ocurre con esa cantidad de días que tenemos por delante para disfrutar de la familia, debería ser  el momento de relajarte con los tuyos, de jugar más tiempo con los niños,  mimar a tu pareja,  descansar, […]

By | 2017-03-02T12:10:10+00:00 julio 14, 2012|Artículos, Blog|0 Comments
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¿Qué puede hacer por nosotros un dietista-nutricionista?

En català

Existen infinidad de dietas, con sus detractores y seguidores. Lo primero que hay que saber es que no todas sirven para lo mismo, ni todas sirven para todos por igual. Dependiendo de si se es una persona sana o no, unas estarán más indicadas y por lo tanto funcionaran mejor que otras.

La dieta debe ser, ante todo, una forma correcta de nutrir el cuerpo ofreciendo todas las vitaminas que se necesitan. No es lo mismo, una persona que está en su peso correcto pero debe evitar unos alimentos por causa de una u otra patología, […]

By | 2017-03-02T12:10:22+00:00 noviembre 14, 2010|Artículos, Blog|0 Comments
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